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关怀自我，幸福成长！山师附中“5.25”心理健康节活动回顾

日期：2023-05-31

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每年5月25日为

全国大中学生心理健康日

“525” 取其谐音“我爱我”

寓意为关爱自我

关注心理的健康和成长

从而更好地爱他人，爱社会

近期，巴黎人澳门人(6123网站)官方登录入口政教处心理中心开展第十三届“5.25我爱我”心理健康节活动。根据同学们当下的心理需求和关注焦点，开展以“关怀自我，幸福成长”为主题的系列活动。旨在增强学生心理健康意识，普及心理健康知识，提升学生心理素质。

活动形式多样，内容丰富，包括幸福刮刮乐、时光慢递、心灵树洞信箱、心理团体沙龙、高三考前心理讲座、给高三同学送祝福等活动。

主题升旗仪式

5月15日，学校举行以“关怀自我幸福成长”为主题的升旗仪式，政教处主任徐世水宣读倡议书，呼吁同学们关注心理健康，塑造积极阳光的心理品质，做散发光芒的附中学子，通过活动积极探索，规划更加美好的未来。

幸福刮刮乐

为了提醒师生们感受当下，积极关注自我，心理中心为全体师生特别定制“幸福刮刮卡”。

通过每天随机刮开的小方格，完成简单的幸福小任务，翻看一张带有美好回忆的旧照片，抬头看看天空，在实际行动中体验积极情绪，发现蕴藏在微小日常里的幸福。通过幸福刮刮乐活动，同学们学会了停下脚步注意身边的美好事物，收获了幸福与快乐，提升了人际交往能力。

5月29日，高一高二各班级开展了心理健康节总结班会《我的幸福分享课》，同学们分享12天的“幸福刮刮乐”活动中的所行所感所想，定义属于自己的幸福，探讨如何能够更幸福。心理中心还开展了心理健康节幸福指数反馈调查，同学们输入12天的“心情关键词”和每天的“幸福指数”，最终形成了全校同学的“心情词云图”和“幸福指数曲线”。

写给自己的一封信

5月22日，高二同学开展了“时光慢递——给一年后自己的一封信“主题班会。在舒缓与宁静的氛围中，同学们重新梳理过去的时光，带着对未来的憧憬与遥望，激发起同学们抓住当下，迈向未来的动力。在书写中，唤醒了高二同学珍惜时间、思考未来的意识，开启奋斗的动力，在成长的旅途中进行更多地思考与规划。这封信的意义不仅在于一年后开封时的感叹与见证，也让同学们意识到自己即将升入高三，要对自己的未来和人生负责。

为高三同学传送祝福

高考来临之际，邀请高一高二的同学用文字传递温暖，传递祝福。同学们通过留言，鼓励师哥师姐们坚持和加油，向着胜利前行。”送给师哥师姐的爱与祝福“展板上贴满了同学们对学长学姐的支持和鼓励。

高三同学们也从这些满满的祝福语中汲取力量，笃定的迈向美好的未来与幸福的生活。

心灵树洞邮箱

持续开放校园“心灵树洞”邮箱。“心灵树洞”是同学们内心秘密的安放地，是消极情绪的宣泄口，它会静静地陪伴着同学们，倾听并收藏着不同人的内心故事。同学们可以把自己内心的秘密，最想说的话，写成书信，投进“树洞信箱”，心理中心会定期开启信箱并销毁信件，同学们的秘密都留在“心灵树洞”中。

电子班牌每周心语

心理中心利用各班级电子班牌，每周发布心灵成长语录“每周心语”，温暖守护每位学生健康成长。

高三心理护航活动

随着高考时间的临近，同学们到了总复习最关键的阶段。心理中心联合高三级部，为同学们开展“525我爱我”高考心理护航活动。

5月29日，心理教师卢敏为高三学生做《心理学帮你调整最佳应考状态》考前微讲座。同时，心理中心开展了团体心理沙龙活动，印发了轻轻语心理报特刊《高考备考锦囊》。心理护航期间，通过多种途径帮助高三同学稳定心态，自信迎考。

如果大家在备考和考试期间

有情绪上的困扰，可拨打